福州塑料管材设备 药食养生 | 手脚冰凉怕过冬？试试这个药膳汤，温补气血，喝完全身暖暖的！

在古代，古人就有四季养生的智慧，如《黄帝内经》所载“法于阴阳，和于术数福州塑料管材设备 ，饮食有节，起居有常”，强调顺应自然的养生法宝。

冬季养生与进补原则

一年分春夏秋冬四季，在四象五行中，冬季时令寒，方位为北，对应水。

此时万物潜藏，阳气入内归养，人体亦当顺应自然，可通过温灸或进食温里散寒之药食，以固护体内阳气。

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经典温补方：当归生姜羊肉汤福州塑料管材设备

此方出自《金匮要略》妇人产后病脉篇条文：“产后腹中疞痛，当归生姜羊肉汤主之，并治腹中寒疝，虚劳不足。”

【组成与用量】

当归三两，生姜五两，羊肉一斤。

上三味福州塑料管材设备 ，以水八升，煮取三升，温服七，日三服。

（注：汉代度量衡换算为现代单位：一两约15.625克，一升约200毫升，一斤约250克。）

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【适用证候】

本方主要适用于两类情况：一是气血不足，如产后或虚劳百病；二是风寒入内或本有虚寒而出现虚寒疼痛福州塑料管材设备 ，表现为时缓时急、绕脐疼痛、恶寒肢冷等。二者都需要选用温补的方法对治。

方中食材药详解

1. 当归

当归是临床上常用的补虚补血类中药，其药辛、甘，温。具有生津养血、补血活血、调经止痛、润肠通便的功。临床常用于血虚或虚寒血瘀引起的月经不调、痛经等症。

现代药理研究表明，当归具有增强免疫、抑制肉芽增生、抗菌、抗肿瘤及抗辐射等作用。

2. 生姜

味辛，温。功：温中散寒温阳化饮。主治：发汗解表、温中止呕、肠澼下利、温肺止咳。

作为常用调味品与中药材，生姜能促进食欲、温中止痛、杀菌解毒，并可促进脑部血液循环。其含姜辣素、挥发油及多种营养成分，具有开胃健脾、促进消化、增强活力的作用。

3. 羊肉

味甘温，能温暖中焦、补虚祛寒、益气壮阳。羊肉富含蛋白质、钙、铁、锌及多种维生素，脂肪与胆固醇含量较低，有补中益气、温补脾肾之。

适用于肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳体寒者，尤宜冬季食用，对贫血、产后气血两虚、体虚畏寒等虚寒病症有良好补益作用。

除上述之外，药食养生常用的中药材还有许多福州塑料管材设备 ，如党参、沙参、人参、玉竹、黄芪、大枣、桂圆、枸杞子、阿胶、肉桂等，可根据自身体质与需要酌情选用。